De Sweat Your Prayers (SYP) is een gelegenheid om samen met anderen in vrijheid de ritmes te dansen. Er wordt geen les gegeven, de begeleider draagt zorg voor de muziek en een veilige sfeer. 

Voor veel mensen is regelmatige oefening van de Vijf Ritmes plezierig, helend en / of een goede stimulans om lichamelijk en geestelijk in beweging te blijven.Terwijl thuis de mogelijkheden vaak beperkt zijn, geeft de SYP een regelmatige gelegenheid om te oefenen en tegelijkertijd de mogelijkheid om sámen te dansen. Het samen dansen geeft ondersteuning, herkenning en verbondenheid.

Sinds 1994 zijn er op verschillende plekken in het land SYP groepen ontstaan. Deze worden gedragen door Nederlandse erkende docenten. Het zijn open groepen voor iedereen die enthousiast is over de Vijf Ritmes.

In Utrecht vindt maandelijks de landelijke Sweat Your Prayers plaats. Deze wordt afwisselend door de Nederlandse docenten begeleid. Dansers uit het hele land komen er samen om met elkaar de ritmes te dansen.

Tijd: Op zondagochtend van 11.00 tot 13.00 uur
2006: 27 augustus, 24 september, 29 oktober, 26 november en 17 december
2007: 28 januari, 25 februari, 25 maart, 29 april, 27 mei en 24 juni
Plaats: Sporthal de Hoogstraat, Rembrandtkade 10, Utrecht 
Kosten: € 10,–